Мелатонин — это гормон, который играет важную роль в регулировании цикла сна и бодрствования. Он вырабатывается шишковидной железой — небольшой эндокринной железой, расположенной в головном мозге. Он помогает регулировать наш циркадный ритм, или внутренние часы организма, которые определяют время сна и бодрствования.
Уровень мелатонина естественным образом повышается вечером, когда темнеет, и снижается днем, когда светает. Если у вас проблемы со сном по ночам или вы чувствуете сонливость в течение дня, вам может быть полезно принимать добавки мелатонина.
Состав (1 таблетка):
Способ применения:
Принимайте 1 таблетку за 15-30 минут до сна